خرید تیشرت ارتشی
تور مشهد
تور استانبول
گوشی موبایل
تور کیش
اخبار پزشکی سلامت
 اخبار سلامت اخبار سلامت .

اخبار سلامت

آرتروز چيست و راه هاي درمان آن

آرتروز چيست و چه بخش‌هايي از بدن را درگير مي‌كند؟
آرتروز يا استئوآرتريت شايع‌ترين بيماري از دسته التهاب مفاصل است.در اين بيماري غضروف مفصل صدمه ديده و كم‌كم از بين مي‌رود.آرتروز ممكن است هر مفصلي را درگير كند اما مفاصل بزرگ كه وزن بدن را تحمل مي‌كنند مثل مفاصل زانو و ران و ستون فقرات بيشتر در معرض ابتلا هستند. 

اصلي‌ترين علايم اين بيماري چيست؟
آرتروز علايم زيادي دارد ولي 3 علامت آن شايع‌تر و مشخص‌تر هستند؛اولي خشكي پس از استراحت است،به اين معني كه گاهي اوقات وقتي مفصل به‌مدت طولاني بي‌حركت مانده باشد و بخواهد فعاليت كند درد خواهد داشت.شايد ديده باشيد كه بيماران مبتلا به آرتروز زانو صبح‌ها كه از خواب بيدار مي‌شوند به سختي راه مي‌روند اما بعد از مدتي كم‌كم راه رفتنشان به حالت عادي بازمي‌گردد.خشكي مفاصل بعد از يك دوره طولاني عدم ‌فعاليت بسيار شايع است ولي به ندرت بيشتر از نيم ساعت طول مي‌كشد.دومين علامت كاهش انطاف پذيري است؛به‌همين دليل بيماران مبتلا به آرتروز نمي‌توانند به‌ راحتي مفاصل خود را خم و راست كنند و براي علامت بعدي هم مي‌توان به درد در مفصل اشاره كرد.توصيه مي‌شود كساني كه بيشتر از دو هفته چنين علايمي را در مفاصل خود دارند حتما به پزشك مراجعه كنند.

چه اتفاقي مي‌افتد كه كسي به آرتروز مبتلا مي‌شود؟
علت ايجاد اين بيماري هنوز به ‌طور واضح شناخته نشده است ولي چند عامل وجود دارد كه مي‌تواند زمينه ‌ساز ابتلا به آرتروز باشد،يكي سن بالا است كه اين بيماري معمولا در افراد بالاي 40 سال ديده مي‌شود.مورد دوم جنس،چون آرتروز در خانم‌ها بيشتر از آقايان بروز مي‌كند ولي دليل آن هنوز به‌ درستي مشخص نشده است،مورد بعدي ناهنجاري ‌هاي مادر زادي استخواني و يا صدمه به مفصل است.آرتروز در ورزشكاران حرفه‌اي كه مدام در معرض ضربه خوردن هستند بسيار شايع است مثلا در فوتباليست‌ها.صدمات غير ورزشي مثل تصادفات رانندگي هم زمينه را براي آرتروز مهيا مي‌كند.

آيا چاقي هم در ابتلا به آرتروز تأثير دارد؟
چاقي خطر ابتلا به آرتروز را افزايش مي‌دهد.به ‌طور كلي هر چقدر وزن بالاتر باشد مفاصل بزرگ(مثل زانوها)بايد بار و فشار بيشتري را تحمل كنند و در نتيجه خطر ابتلا به آرتروز در آنها بيشتر مي‌شود. چاقي حتي احتمال بروز آرتروز در دست‌ها را هم افزايش مي‌دهد. 

اين بيماري چه عوارضي دارد؟
متأسفانه اين بيماري با گذشت زمان بدتر مي‌شود و هنوز درمان قطعي براي آن يافت نشده است اما با كمك برخي روش‌هاي درماني مي‌توان درد ناشي از اين بيماري را كاهش داده و كيفيت زندگي بيمار را بهبود بخشيد.حدود يك سوم بيماران مبتلا به آرتروز ممكن است دچار ناتواني‌هاي شديدي شوند. گاهي درد و ناراحتي مفصل آنقدر شديد مي‌شود كه بيمار نمي‌تواند از آن مفصل استفاده كند.

اين روش‌ها شامل چه مواردي هستند؟
در موارد بسيار شديد آرتروز جراحي تعويض مفصل توصيه مي‌شود اما قبل از جراحي معمولا روش‌هاي مختلفي پيشنهاد مي‌شود كه تا حد امكان كار به جراحي ختم نشود كه يكي از آنها استراحت دادن به مفصل دردناك است.بيمار بايد در هر ساعت دست كم ده دقيقه به مفصل خود استراحت بدهد و سعي كند تاحد امكان فعاليت‌هاي بدني خود را طوري تنظيم كند كه مفصل مبتلا كمتر فعال باشد.روش ديگر ورزش كردن است كه بايد حتما با نظارت و اجازه پزشك انجام شود تا مشكل مفصل را تشديد نكند يا باعث بروز درد جديدي نشود.ورزش‌هاي سبك و مفرح مثل پياده‌روي و شنا بيشتر توصيه مي‌شوند.با ورزش كردن،عضلات اطراف مفاصل تقويت شده و ثبات مفصل افزايش پيدا مي‌كند.البته ورزش كردن نبايد باعث بروز درد در مفصل شود و اگر چنين اتفاقي رخ داد فورا ورزش را متوقف كنيد.در افرادي كه اضافه وزن دارند كم كردن وزن بايد حتما مدنظر قرار گيرد.البته رژيم گرفتن و ورزش كردن براي كاهش وزن بايد تحت نظر پزشك انجام شود.براي كاهش درد ناشي از آرتروز هم مي‌توان از كيسه يخ استفاده كرد.در اغلب موارد پزشك براي بيمار داروهاي ضد‌درد و ضد‌التهاب تجويز مي‌كند كه در كاهش درد مفصل مؤثر است.

روش ‌هاي جراحي براي درمان آرتروز به چه شكلي هستند؟
اين روش‌ها از پاكسازي فضاي مفصلي تا تعويض كامل مفصل متفاوت هستند و جراح بر حسب شدت بيماري از يكي از اين روش‌ها استفاده مي‌كند.بيماران توجه داشته باشند كه جراحي زماني توصيه مي‌شود كه درمان‌هاي ديگري كه به تعدادي از آنها اشاره شد مؤثر واقع نشده باشند و بيمار قادر به انجام فعاليت‌هاي عادي روزمره خود نباشد.

براي بيماران مبتلا به آرتروز چه توصيه‌هايي داريد؟
مهم‌ترين نكته براي بيماران مبتلا به آرتروز به ‌كارگيري روش‌هايي است كه باعث كاهش درد و ناراحتي‌شان شود.مثل تمام بيماري ‌هاي ديگر داشتن يك رژيم غذايي مناسب و سالم مفيد خواهد بود.بيمار بايد به حد كافي مواد مورد نياز بدن خود را از طريق غذا تامين كند چون اگر تغذيه نامناسب باشد بدن هم ضعيف مي‌شود و به تبع آن مقابله با بيماري دشوارتر مي‌شود.
اگر پزشك براي شما داروي ضد درد تجويز كرده حتما سر وقت آن‌ را بخوريد چون اگر درد شروع شود و بعد شما تازه مسكن مصرف كنيد درد ديرتر و سخت‌تر كنترل مي‌شود اما مصرف مرتب و طبق دستور پزشك باعث مي‌شود شدت حملات درد كاهش يابد.سعي كنيد از مفصل بيمار خود كمتر كار بكشيد.مثلا اگر مفاصل انگشتان يك خانم مشكل دارد بهتر است از كيفي استفاده كند كه روي شانه مي‌افتد نه كيفي كه بايد با انگشتان دائما در دست گرفته شود.اگر دست شما مشكل دارد سعي كنيد براي برداشتن اجسام از دست سالم خود بيشتر استفاده كنيد تا فشار كمتري روي مفصل دردناك وارد شود.بيماراني كه در مفصل زانو يا ران دچار مشكل هستند بهتر است در صورت صلاح ديد پزشك از عصا موقع راه ‌رفتن استفاده كنند.
سعي كنيد بدنتان در هنگام راه رفتن يا نشستن،در وضعيت صحيحي قرار داشته باشد.آب درماني،هم به‌عنوان ورزش و هم به‌عنوان عاملي جهت تصحيح وضعيت ايستادن و راه رفتن مي‌تواند به شما كمك كند.پزشكتان شما را درباره وضعيت صحيح و غلط قرارگيري بدن راهنمايي خواهد كرد.
برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
+ نوشته شده: ۷ شهريور ۱۳۹۵ساعت: ۰۶:۴۰:۱۴ توسط:رويا موضوع:

بيماري هاي شايع در روزهاي سرد

گرچه اين روز‌ها همه جا صحبت از آلودگي هوا و تاثير آن بر سلامت شهروندان است، اما با توجه به كاهش ميزان دما و سرد شدن روزافزون آن، بايد مراقب بيماري‌هاي فصل سرد هم باشيم. در اين نوشتار به مهم‌ترين بيماري‌هاي شايع در فصل سرما و چگونگي در امان ماندن از ابتلاي آن‌ها اشاره مي‌كنيم.

۱- گلودرد
گلودرد يكي از مشكلات شايع اين فصل است. مشكلي كه اغلب پس از عفونت ويروسي به وجود مي‌آيد. شواهد نشان مي‌دهد تغيير دماي هوا، مانند رفتن از محيط گرم داخل خانه به فضاي سرد بيرون، مي‌تواند گلو را تحريك كرده و روي آن تاثير بگذارد. اما يك راه ساده و سريع براي بهبود گلودرد وجود دارد؛ استفاده از آب نمك ولرم و چرخاندن آن در گلو. اين كار عفونت را درمان نمي‌كند، اما خاصيتي ضدالتهابي دارد و اثري آرام بخش بر جاي مي‌گذارد. ضمنا فراموش نكنيد كه به هيچ وجه به طور خودسرانه آنتي بيوتيك مصرف نكنيد.

۲- آسم
هواي سرد يكي از دلايل تشديد علائم آسم مانند خس خس سينه و تنگي نفس است. به همين دليل افراد مبتلا به آسم بايد در فصل سرما بيشتر مراقب سلامت خود باشند. بهتر است بيماران آسمي در روزهايي كه هوا بسيار سرد است و باد مي‌وزد در فضاي بسته بمانند، اما اگر مجبور به ترك منزل شديد نيز بهتر است از شالي استفاده كنيد كه جلوي دهان و بيني را بپوشاند.همچنين در اين روز‌ها بيشتر از قبل به استفاده منظم از داروهاي خود دقت كنيد.

۳- مفاصل دردناك
بسياري از افراد در روزهاي سرد سال از تشديد درد مفاصل شكايت دارند. در اين شرايط بايد ابتدا به پزشك مراجعه كرده تا احتمال ابتلا به بيماري‌هاي مختلف بررسي شود. البته برخي افراد هم در طول فصل پاييز و زمستان افسردگي پيدا كرده و همين مساله باعث احساس بيشتر درد مي‌شود. ورزش ملايم روزانه مي‌تواند شرايط جسمي و ذهني اين گروه را بهبود بخشد. البته بايد دقت داشت ورزش‌هايي مناسب با بيماري در نظر گرفته شود.

۴- دستان و انگشتان سرد
پديده رينود مشكلي شايع است؛ مشكلي كه باعث تغيير رنگ و دردناك شدن انگشتان دست‌ها و پا‌ها مي‌شود. انگشتان در اين بيماري سفيد شده و سپس كبود و قرمز مي‌شوند. اين نشانه‌اي از ضعف گردش خون در رگ‌هاي كوچك خوني دست و پا است. در موارد شديد، درمان مي‌تواند به اين افراد كمك كند، اما معمولا اكثر افراد با اين شرايط و نشانه‌ها زندگي را ادامه مي‌دهند. براي اينكه بتوانيم تا حدي شرايط را بهبود بخشيم، بهتر است در اين روز‌ها سيگار نكشيده و مواد حاوي كافئين ننوشيد، زيرا هر دوي اين موارد علائم را بد‌تر مي‌كند. همچنين فراموش نكنيد هميشه دستكش و جورابي گرم پوشيده و از كفشي مناسب آب و هواي سرد استفاده كنيد.

۵- خشكي پوست
خشكي پوست مشكلي شايع است كه در اين روزهاي سال، وقتي رطوبت هوا كاهش مي‌يابد، بد‌تر نيز مي‌شود. به همين دليل مرطوب نگه داشتن پوست در روزهاي سرد ضروري است. بر خلاف باور عموم، كرم‌هاي مرطوب كننده، توسط پوست جذب نمي‌شوند. آن‌ها تنها به عنوان محافظ براي جلوگيري از تبخير رطوبت طبيعي پوست عمل مي‌كنند. بنابراين بهترين زمان استفاده از چنين كرم‌هايي بعد از استحمام است كه پوست رطوبت كافي دارد.

۶- آنفلوآنزا
آنفلوآنزاي فصلي يكي ديگر از مشكلات فصل سرماست. افراد بالاي ۶۵ سال و كساني كه بيماري‌هاي زمينه‌اي طولاني مدت مانند ديابت و بيماري‌هاي كليوي دارند، بيشتر در معرض خطر ابتلا به بيماري هستند، اما براي اينكه از ابتلابه آنفلوآنزا پيشگيري كنيد، به موقع به پزشك مراجعه كرده و از دستورهاي او پيروي كنيد. بخصوص اگر احتمال ابتلابه آنفلوآنزا در شما بيشتر از ديگران است، قبل از بروز بيماري با پزشك خود در اين مورد مشورت كنيد.

۷- سرماخوردگي
سرماخوردگي از شايع‌ترين مشكلاتي است كه در هواي سرد ممكن است براي هر كسي پيش آيد. هر فردي در طول زندگي حتما اين شرايط را حداقل يك بار تجربه كرده است، اما كارهايي هم مي‌شود انجام داد تا احتمال ابتلا به سرماخوردگي كاهش يابد. به عنوان مثال، شستن مناسب دست‌ها يكي از راه‌هاي مقابله با اين بيماري است. با اين كار ساده، تمام آلودگي‌هايي كه از سطوح مختلف به دست ما منتقل شده باشد از بين مي‌رود. همچنين به ياد داشته باشيد، تمام وسايل موجود در خانه را بخصوص هنگامي كه يكي از اعضاي خانواده بيمار شده است، تميز نگه داريد. نكته‌اي كه خوب است به آن توجه شود، اين است كه هنگام بيماري به جاي استفاده از دستمال‌هاي پارچه‌اي از دستمال كاغذي استفاده كنيد تا احتمال آلوده شدن كاهش يابد.


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
+ نوشته شده: ۷ شهريور ۱۳۹۵ساعت: ۰۶:۳۹:۱۹ توسط:رويا موضوع:

10علامت زخم معده را بشناسيم

معمولا در ديواره معده يا ابتداي روده كوچك يا اثني عشر به وجود مي آيد. زخم معده مي تواند بسيار دردناك باشد؛ به همين دليل ناديده گرفتن آن ممكن نيست و در صورتي كه درمان نشود، زخم ديواره معده را از بين مي برد و سوراخ ايجاد مي كند يا به رگ هاي خوني آسيب مي رساند.

در اين مطلب به ۱۰ علامت زخم معده اشاره شده است.
درد معده: درد به ويژه بين جناغ سينه و ناف، پس از مصرف غذا به وجود مي آيد. درد به طور امواج سوزنده مي آيد و مي رود.

افزايش سوءهاضمه: زخم معده مي تواند سوءهاضمه و درد بر اثر گاز معده ايجاد كند. در اين موارد فرد پس از صرف غذا يا آروغ مي زند يا دچار سكسكه مي شود.

حالت تهوع: به علت تغيير حجم مايعات، فرد دچار حالت تهوع خفيف يا شديد مي شود. معمولاً در حالت ناشتا، فرد دچار حالت تهوع مي شود.

سنگيني معده: با ايجاد زخم معده، فرد احساس سنگيني و سيري در معده مي كند. همان حالتي كه پس از مصرف زياد آب احساس مي شود.

علايم مشابه آنفلوآنزا: بيشتر بيماران مبتلا به زخم معده، دچار علايم آنفلوآنزا مانند خستگي مفرط، كسالت، تب، حالت تهوع و... مي شوند.

از دست دادن اشتها: درد شديد و ناگهاني كه مبتلايان چند ساعت پس از هضم غذا دچار آن مي شوند، باعث مي شود از غذا خوردن بترسند و در نتيجه اشتهاي خود را از دست مي دهند.

گرسنگي بدون دليل: در اين بيماران احساس گرسنگي، چند ساعت پس از صرف يك غذاي كامل امري طبيعي است.

كاهش وزن ناگهاني: با كم شدن اشتها، كاهش وزن امري طبيعي است. بالا آوردن مكرر پس از صرف غذا نيز مي تواند علت ديگر كاهش وزن باشد.

تغيير رنگ مدفوع: رنگ مدفوع ممكن است ظاهري تيره يا كم رنگ با اثري از خون داشته باشد.

استفراغ خوني: به علت افزايش ميزان مايعات در روده و معده استفراغ امري طبيعي است. در صورت ظاهر شدن خون در استفراغ ممكن است زخم پيشرفته باشد. در اين موارد فرد به درمان فوري نياز پيدا مي كند.



برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
+ نوشته شده: ۷ شهريور ۱۳۹۵ساعت: ۰۶:۳۹:۰۱ توسط:رويا موضوع: